LOONG育儿 | 开学季在即，解锁龙宝健康成长密码！

随着夏日的余温渐渐消散，新学期的序章正悄然拉开。对于我们小龙宝来说，这不仅是知识的海洋再次向他们敞开大门，更是成长旅程
中的一个全新起点。在这个充满希望的时刻，让我们一起跟着夏凯莉医生解锁龙宝健康成长的秘密，助力他们在新学期里快乐启航！对
于新入园的小朋友而言，幼儿园的集体环境也是一个病毒和细菌混合的大本营。由于孩子们的免疫机能不如成年人完善，因此在直面细
菌和病毒的时候更容易感染。作为宝爸宝妈该如何解读这组成长密码呢？

密码一 规律作息科学评估
调整龙宝的作息时间，确保充足的睡眠是保持学习效率和身体活力的基础。早睡早起不仅能让龙宝的精神状态更佳，还能增强免疫力，
远离开学初常见的“适应期小感冒”。同时，科学评估孩子的睡眠质量和时长，确保作息调整科学合理，为新学期注入满满活力！

密码二 正确示范积极引导
新学期的挑战也可能带来情绪波动，及时教会龙宝如何识别和管理自己的情绪，用积极的心态面对困难和挑战，是成长路上不可或缺的
一课。家长的鼓励和支持，永远是孩子最坚实的后盾。

密码三 关注气候增减衣物
密切关注气候变化，适时为龙宝增减衣物，保持身体舒适是预防感冒、保障健康的小秘诀。细心呵护，让龙宝在新学期的每一天都充满活力。

密码四 均衡营养适量运动
营养是成长的燃料，开学季为龙宝准备一份均衡的饮食计划至关重要。多吃蔬菜水果，保证蛋白质的摄入，适量添加坚果和全谷物，为大脑和身
体提供充足的能量。别忘了让龙宝动起来，无论是户外的奔跑嬉戏，还是室内的瑜伽舞蹈，适量的体育活动都能促进身体发育，释放学习压力，
让心情更加舒畅，比如游泳就是很不错的一项运动。运动后的龙宝，学习效率也会更高呢！开学季在即，让我们用爱与智慧，解锁每一个健康成
长的密码，共同陪伴龙宝们在新学期里绽放光彩，收获满满。育儿路上，龙格与你同在！